Каждого школьника рано или поздно ждёт испытание под названием ЕГЭ. Все понимают важность этого экзамена, и чтобы успешно сдать его, ученикам приходится прилагать довольно большие усилия. Подростки проводят ночи напролёт за книгами, всё их свободное время занято штудированием учебного материала и демоверсий. ¬Это, в свою очередь, приводит к серьёзным стрессам и нервными срывами. И самым часто посещаемым местом становится не класс у репетитора, а кабинет у психолога.

Как же избежать подобных проблем с психическим состоянием, не принося при этом в жертву хорошие результаты по ЕГЭ? Всё очень просто. Есть несколько несложных правил, которых нужно придерживаться во время подготовки.

  1. Составьте расписание. Грамотно распределённое время – это половина успеха. Адекватно рассчитайте свои силы: представьте, сколько вам требуется времени для учёбы, а сколько для отдыха. Не мните себя суперменом. Вам необходим отдых. Так же, как мышцы перенапрягаются и вызывают лишь боль от чрезмерных занятий спортом, ваш мозг только устаёт и становится неспособным воспринимать информацию без отдыха. Кроме того, риск заработать себе стресс возрастает чуть ли не втрое. Отведите себе для дополнительных занятий специальное время. Например, четыре раза в неделю с двух до семи. И упорно занимайтесь в это время. Только в это время. Как только на часах семь – со спокойной душой закрывайте книгу и идите смотреть фильмы, болтать с друзьями, спать, в конце концов. Помните – делу время, потехе час.
  2. Не занимайтесь в позднее время суток. Учёными давно установлено, что мозг лучше работает в первой половине дня. Если заниматься подготовкой с утра нет возможности из-за основных уроков, то делать это позже допустимо, но нужно знать меру. Не стоит напрягать мозг умственной деятельностью после восьми часов вечера. И уж категорически нельзя заниматься ночью. Вашему организму необходим сон для нормального функционирования днём. В противном случае вы только износите свой организм, и нервных срывов будет не избежать.
  3. Делайте перерывы. Это тот метод, который применяется в школе. Занимайтесь какое-то время, например, сорок пять минут. После этого отдыхайте около десяти минут. Потом повторите круг. Короткие перерывы также необходимы вашей светлой голове, чтобы лучше воспринимать информацию.
  4. Используйте интервальный метод. Суть заключается в том, чтобы не загружать мозг одной и той же информацией в короткий промежуток времени. Изучите какой-то материал. Отдохните немного. Как только вы вновь приступите к работе, повторите только что пройденное и начините изучение нового. Через несколько часов просмотрите материал ещё раз. И потом ещё на следующий день. Так, вы равномерно распределите поступающую информацию, сможете легче её запомнить и сократите риск стресса из-за слишком большого объёма работы.
  5. Создайте приятную обстановку. Не стоит пренебрегать такими, казалось бы, мелочами. Работа с комфортом не только более эффективна, но она также поднимает вам настроение и не даёт переутомиться. Сделайте уборку на столе. Включите достаточное количество света. Выберете понравившиеся вам тетрадки. Расставьте на полочках любимые статуэтки и фотографии. Но не перестарайтесь. Обстановка должна быть приятной, но все же рабочей.
  6. Практикуйте медитацию. Доказано, что медитация помогает снять напряжение, очистить сознание и дать отдых организму. А это именно то, что нужно вам, дорогие школьники, при подготовке к ЕГЭ. Не нужно думать, что вы не умеете медитировать, это невероятно сложно и даже не стоит пытаться. Да, высшие ступени медитации, действительно, доступны не всем. Но базовое расслабление и уход от мыслей вам вполне по силам. В интернете описано множество несложных техник, которыми вы сможете овладеть. Попробуйте, и вы будете чувствовать себя спокойнее и более расслабленно.
  7. Правильно питайтесь. Не пропускайте приёмы пищи. Еда даёт вам энергию и силы. И не нужно думать, что только физические. Вашему уму тоже нужно подкрепиться. Ешьте вовремя и здоровую еду. Вы не сможете обеспечить ваш мозг всем необходимым с помощью двух бутербродов и бутылки кока-колы. Соблюдая элементарные правила сбалансированного питания, вы дадите вашему организму дополнительную поддержку, и опасность стресса или нервного срыва вновь будет сокращена.

Как видите, все советы просты и доступны к исполнению. Следуйте им, и тогда вы сэкономите своё психическое здоровья без вреда для результатов ваших экзаменов. Учитесь с удовольствием, удачи!

Рекомендуемые преподаватели

 

Как выбрать курсы итальянского языка по Скайпу?

Рейтинг / 5

Не так давно появилось совершенно новое понятие «репетитор итальянского языка по Скайпу». Эта удобная услуга стремительно вошла в употребление и с каждым годом становится все более востребованной. Однако многие люди до сих пор не слышали о таком способе изучения иностранного языка. Не каждый знает и разбирается в преимуществах, плюсах и возможностях дистанционного обучения в режиме реального времени. Таким образом, большая часть тех, кто мог бы уже стать студентом такого курса, даже не представляют, как именно организовываются занятия итальянским языком по Скайпу.

Многие обратившиеся в нашу языковую школу рассказывают, что узнали о такой методике дистанционного обучения из сети Интернет, что оказывается совершенно естественным путем. Важно заметить, что для того, кто использует Всемирную паутину очень редко и, вполне возможно, даже не подозревает о существовании программы Скайп, данная услуга окажется действительно бесполезной. В этом случае можно посоветовать только искать ближайший языковой центр и записываться на обычные занятия с преподавателем. Что касается дистанционной методики обучения, то она уже давно стала использоваться повсеместно в цивилизованных странах и больших городах, где каждый знаком с сетью Интернет и ее возможностями. Это отличная альтернатива занятиям в классе, которая предоставляет те же результаты. Поэтому данное направление обучения имеет еще большое поле для развития, вместе с тем, как растет информированность современного населения.

Онлайн-репетиторы по итальянскому языку в Скайпе

Каждый репетитор итальянского языка нашей школы, который работает онлайн по Скайпу, представляет собой профессионала своего дела. Все репетиторы обладают компетентностью, огромным стажем и высокой квалификацией в области педагогики и преподавания. Репетиторы имеют профильное лингвистическое или педагогическое образование. И, конечно, каждый из них обладает большим опытом дистанционного обучения итальянскому языку. В школе преподают и носители итальянского языка, также организовывающие занятия по Скайпу, и они наравне с остальными педагогами обязательно проходят тщательный отбор. Преподаватели-носители занимаются обучением как у себя на родине, так и в России. Это позволяет им овладеть всеми необходимыми техниками обучения, которые оценит любой студент. По результатам прошедших занятий, обучение итальянскому языку с помощью Скайпа является крайне эффективным методом. Программа позволяет установить контакт между педагогом и студентом, поддерживать связь и заниматься без каких-либо помех.

Дистанционное обучение детей по Скайпу итальянскому языку

Занятия итальянским языком для детей являются не только полезной ступенью обучения, но и могут быть очень интересным опытом. Дистанционную методику разрабатывают опытные специалисты, являющиеся профессионалами в детской психологии. Здесь учитывается возраст ученика, его уровень и темперамент – в итоге получается хорошая программа в игровой форме, направленная на развитие ребенка. Занятия не наскучат, а весь материал будет хорошо усваиваться. Всем известно, что современное поколение детей проводит за компьютером большую часть своего свободного времени. Чтобы разбавить развлечения ребенка, можно внести в его расписание занятия с учителем итальянского через Скайп. Ученику понравится контактное общение с педагогом, который предоставит все необходимые материалы, тесты и задания, и их не придется искать самостоятельно на просторах интернета. Все обучение будет происходить под строгим контролем преподавателя, который направит ребенка, объяснит ему все сложные вопросы изучения языка, и сделает процесс насыщенным и интересным.

Школа предлагает каждому желающему обучиться итальянскому языку онлайн, сделать это именно при помощи грамотных репетиторов по Скайпу. Первое занятие, которое будет проходить в пробном ознакомительном режиме, займет полчаса и станет абсолютно бесплатным для будущего студента. Именно такое занятие покажет все плюсы дистанционного обучения через Скайп, позволит познакомиться с методикой и работой педагогов. На нем можно будет задать интересующие вопросы будущему учителю, расспросить о процессе и дальнейших занятиях. С помощью ознакомительного урока любой человек сможет проверить себя, убедиться, что ему подходит дистанционная методика обучения и оценить свои шансы овладения иностранным языком таким путем.

Преимущества обучения онлайн

Главным преимуществом такого обучения является индивидуальный подход к работе с каждым студентом. Таким образом учитываются все особенности обучаемого, его способности и уровень владения языком. Преподаватель будет контролировать процесс, подгонять методику под своего ученика, менять нагрузку в зависимости от прогресса. Помимо индивидуальных занятий могут проходить видеоконференции, которые проводятся для работы в группах. Минусом такого способа является необходимость учителя следить за тем, чтобы каждый студент успевал за остальными, и невозможность уделить каждому равное количество времени.

Во время обучения итальянскому языку по Скайпу преподаватель применяет самые современные методики, чтобы сделать процесс максимально эффективным и как можно выше поднять языковой уровень своих учеников. При выборе такой системы пользователь получит возможность заниматься у лучших учителей с любого конца мира, ведь основным преимуществом Скайпа является то, что расстояния здесь не важны. Можно заниматься из дома, в удобной и комфортной обстановке.

 

Евгения - преподаватель английского и русского языков

Рейтинг / 5

ЕвгенияЗдравствуйте! Меня зовут Евгения.

Добро пожаловать на наши обучающие курсы!

Мой опыт работы более 10 лет. У меня 3 высших образования: филологическое (русский язык и литература), английский язык и кандидатская диссертация по философии.

Я очень люблю свою работу, постоянно стараюсь мотивировать учеников и творчески подходить к процессу преподавания.

В работе используются новейшие методики и учебные пособия от ведущих мировых издательств.

Подробнее...
 

Евгения - репетитор по английскому языку

Рейтинг / 5

Приветствую всех!

Меня зовут Евгения. Я преподаю английский с 2012 года. Среди моих учеников дети от 6 лет и взрослые без ограничения возраста. Моими основными преимуществами являются индивидуальный подход (построение программы в зависимости от потребностей клиента), доступность объяснения материала (не гружу лишней теорией и терминами), коммуникативная направленность (учимся говорить с первых уроков). Я работаю только с качественными, специально отобранными для вас материалами.

Подробнее...

Distance Teacher

онлайн-школа по изучению школьных предметов и иностранных языков по скайпу

О нас пишут лучшие СМИ Рунета